CAROVIGNO (BR). Proseguono gli eventi nella città di Carovigno: sabato 7 e sabato 14 maggio 2016, a partire dalle ore 17:30, presso la Sala formazione "PMI Consulenza & Formazione srls" in via G. Ungaretti 17/B a Carovigno (BR), si terrà un seminario gratuito su "Il Rilassamento: Come la mente e il corpo reagiscono alle difficoltà quotidiane e cosa puoi fare per il tuo benessere".
Relatore del seminario sarà il Dott. Donato Buongiorno. Psicologo laureato in “Psicologia del Lavoro” presso l'Università “La Sapienza” (Roma) è specializzando in Psicoterapia presso l'Istituto di Psicoterapia Umanistico-Bioenergetica “PsicoUmanitas”, operatore di Training Autogeno e Basic Mindfulness e formatore.
Per quel che riguarda il seminario, si propone l'obiettivo di illustrare l'utilità dello stato di Rilassamento e quali sono le difficoltà che può incontrare l'organismo (inteso come unità mente-corpo) quando cerca di rilassarsi. L'intervento partirà dal prendere in esame una situazione che riguarda tutti, anche gli animali: il Sonno. Si vedranno, infatti, quali sono le condizioni che possono influenzarlo in maniera positiva o negativa. Si cercherà, inoltre, di fare chiarezza su quali possono essere i fattori che incidono sull'organismo e non permettono di vivere una vita serena. Verranno poi illustrate alcune tecniche di rilassamento che risultano utili ad affrontare in maniera più funzionale alcune situazioni della vita quotidiana e che riguardano il rapporto con sé stessi e con le altre persone, il lavoro, lo sport, lo studio, eccetera. Si parlerà del Training Autogeno: tecnica che consiste in un allenamento (training) che si genera da sé (autogeno), cioè che tutti possono apprendere ed utilizzare autonomamente. Verranno anche illustrate alcune pratiche meditative orientali che aiutano coloro che le praticano a raggiungere uno stato di benessere utile ad affrontare meglio la vita quotidiana. Il costante e corretto utilizzo delle tecniche di rilassamento può aiutare la persona a influire su alcuni processi automatici del corpo (come, ad esempio, i battiti cardiaci), a raggiungere uno stato di equilibrio psicofisico ottimale.
Per informazioni e prenotazioni contattare: Tel. 3314341366 - donato.buongiorno@gmail.com - https://www.facebook.com/donato.buongiornopsi
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